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| 自宅でできる、運動前にやって欲しい「お尻・もも裏ストレッチ」 | |
| 発行日時：2013年10月9日 | マガジンNo.07305 |
| こんばんは。 （株）姿勢改善工房チーフトレーナーのちひろです。 このメルマガでは、 1.40代・50代の女性に向けたアンチエイジング情報。 2.当工房で開催される健康セミナー＆イベント情報。 3.メルマガ読者限定特典 などをご紹介しております。 動画を含め、5分以内で読み終えられる内容を目指しています。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 【健康情報】 今回は、動画「運動前にやってほしいストレッチ〜お尻・もも裏編〜」をご紹介致します。 同じストレッチでも、実は、運動前に動かずにじわ〜っとやるストレッチ （多くの方がイメージしている一般的なストレッチ / 正式名：スタティックストレッチ）だと、 筋肉が必要以上にリラックスしてしまい、運動時に動きが悪くなります。 ということは、せっかく運動しても効果が出にくくなるということですね。 一方、動画のような動かしながらのストレッチ（正式名：ダイナミックストレッチ）の方が、 神経-筋のつながりを良くしつつ、かつ関節の可動域を広げることができるので運動前には最適です。 では、動画をどーぞ！ 運動前にやってほしいストレッチ〜お尻・もも裏編〜＞＞＞http://www.tobedakota.com/ 読者様のリクエストにもどんどんお応えしますよー。 ぜひ、下記メールまでご連絡下さいませ。 allhappy618@shiseikaizen.net ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 【読者プレゼント】 有料老人ホーム「イス体操」でお世話になっている株式会社ベストライフ様より、 映画「飛べ！ダコタ」チケットを頂きました！！ http://www.tobedakota.com/ メルマガ読者には先着10名様に無料で差し上げます！！ （お手数ですが、当工房に取りに来られる方に限らせて頂きます） ご予約も承ります。 ご連絡、お待ちしておりま〜す。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ （株）姿勢改善工房 代表取締役 尾田 千尋 住所：北海道札幌市北区北20条西8丁目1-10永野ビル1F 電話：011-612-8534(FAX兼)/090-9435-8508 ブログ：http://ameblo.jp/torent/ メール：allhappy618@shiseikaizen.net ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ |
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